miércoles, 12 de mayo de 2010

Patata, manzanilla, baño de pies - Dolor de cabeza

DOLOR DE CABEZA

Cataplasma de patata


Ingredientes
Patata

Preparación
Se corta la patata en láminas y se deja enfriar en el congelador.

Uso
Aplicarlas sobre la quemadura y afianzarlas con una gasa.
En caso de dolor de cabeza

DOLOR DE CABEZA

Infusión de manzanilla en grano

La manzanilla es el remedio más eficaz contra los dolores de cabeza si hay problemas digestivos
asociados; se le llama el “ginseng español” por sus grandes cualidades medicinales: es sedante,
regeneradora, digestiva...

Se recomienda consumirla en grano.

Ingredientes
1 puñado de manzanilla en grano
1⁄2 l de agua

Preparación
Echamos la manzanilla en agua hirviendo y la retiramos del fuego.

Tras unos minutos la colamos, nos servimos una taza y le añadimos unas gotitas de limón.

Uso
Hay que beberla poco a poco, a sorbos.

DOLOR DE CABEZA

Ejercicio de respiración y relajación

El dolor de cabeza es una de las dolencias mas frecuentes entre la población.

Un 90% lo padece en algú momento de su vida.

A veces, un sencillo ejercicio de respiración y relajación puede ser suficiente para mitigarlo.

Ingredientes
Ninguno, se trata de un ejercicio.

Preparación
Ninguna, se trata de un ejercicio.

Uso
Llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsarlo lentamente; así durante 5 minutos.

Mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y poco a poco se va subiendo visualizando una a una todas las partes de nuestro cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.

DOLOR DE CABEZA

Baño de pies

Por muy curioso que parezca, un baño de pies puede curar el dolor de cabeza, porque con él se favorece la circulación de la sangre.

Además, al mismo tiempo nos relajamos.

Ingredientes
1 cucharadita de mostaza
2 puñados de sal marina
1 vaso de agua

Preparación
Disolver la sal y la mostaza en agua caliente.

Uso
Para aumentar la eficacia de los baños de pies podemos sacarlos de vez en cuando y mojarlos con agua fría, para activar aún más la circulación.

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