martes, 11 de mayo de 2010

Consejos para dejar de fumar

Consejos para dejar de fumar

Si eres fumador tal vez hayas intentado mil veces abandonar el . Si hasta ahora el cigarro te viene ganando la partida no dejes de leer los siguientes consejos para dejar de fumar. Antes que nada debes tener en claro que los de abandonar el son realmente importantes y que nunca es tarde para intentarlo.

Cada persona tendrá un método para abandonar el y tú debes encontrar el que te resulte más eficaz: puedes parar de fumar de repente (y por completo) u optar por una reducción gradual en la cantidad de cigarros que consumes por día. En el primer caso fija un día para y cúmplela.

Es importante que obtengas apoyo de tus familiares, amigos y compañeros de trabajo. Hazle saber tu objetivo y pide que los no lo hagan adelante de usted. junto a un amigo también puede ser una excelente idea ya que se apoyarán el uno al otro.


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